2019-07-16から1日間の記事一覧
パターンがほぼ固まってきたので記録。以下を合わせると1日に必要なカロリー(2500kcal強)がちょうど満たされる。プロテインをかなり飲んでいるけど、糖質をがっつり抜いている分で相殺されている。 朝食 白米とかパンとかが主食で、目玉焼きと一緒に食べる…
パターンがほぼ固まってきたので記録。以下を合わせると1日に必要なカロリー(2500kcal強)がちょうど満たされる。プロテインをかなり飲んでいるけど、糖質をがっつり抜いている分で相殺されている。 朝食 白米とかパンとかが主食で、目玉焼きと一緒に食べる…